Trong môi trường công sở, sự tương tác giữa các đồng nghiệp có thể tạo ra những trải nghiệm tích cực hoặc tiêu cực. Những người có khả năng cảm xúc cao thường dễ dàng xây dựng mối quan hệ tốt đẹp, trong khi những người thiếu kỹ năng này lại có thể khiến không khí làm việc trở nên căng thẳng. Sự khác biệt này chủ yếu đến từ trí tuệ cảm xúc (EQ), một yếu tố quan trọng trong việc quản lý cảm xúc và giao tiếp hiệu quả.
Nội dung chính
Người có EQ cao không chỉ biết cách giữ bình tĩnh trong những tình huống khó khăn mà còn thể hiện sự tinh tế trong giao tiếp. Họ hiểu rằng việc tránh những hành vi gây khó chịu cho người khác là rất quan trọng để duy trì uy tín cá nhân. Dưới đây là 10 hành vi mà người có EQ thấp thường mắc phải, và những điều mà người có EQ cao luôn tránh xa.
1. Thiếu sự đồng cảm và không lắng nghe người khác
Người có EQ thấp thường không nhận thức được cảm xúc và nhu cầu của đồng nghiệp. Họ dễ dàng để cảm xúc cá nhân chi phối công việc, và thường không kiên nhẫn lắng nghe khi người khác chia sẻ ý kiến. Điều này không chỉ làm giảm khả năng hợp tác mà còn khiến họ bỏ lỡ những cơ hội quý giá để hiểu và kết nối với đồng nghiệp.
2. Thiếu tự tin và ngại đối mặt với thử thách
Sự tự tin là yếu tố then chốt trong việc nắm bắt cơ hội nghề nghiệp. Tuy nhiên, những người có EQ thấp thường nghi ngờ khả năng của bản thân, dẫn đến sự lo lắng và không dám thử nghiệm những điều mới. Họ có thể bỏ lỡ nhiều cơ hội phát triển và bị đồng nghiệp đánh giá là thiếu quyết đoán.
3. Ngại bày tỏ quan điểm cá nhân
Người có EQ thấp thường gặp khó khăn trong việc diễn đạt suy nghĩ và quan điểm của mình. Họ có xu hướng không đưa ra ý kiến rõ ràng hoặc dễ dàng đồng ý với người khác để tránh xung đột. Việc thiếu chính kiến này khiến họ khó tạo được dấu ấn cá nhân trong nhóm và dễ bị xem nhẹ.
4. Trốn tránh trách nhiệm
Người có EQ thấp thường không muốn nhận trách nhiệm khi có sai sót xảy ra. Họ có xu hướng đổ lỗi cho hoàn cảnh hoặc người khác thay vì thừa nhận lỗi lầm của mình. Điều này không chỉ làm giảm uy tín cá nhân mà còn khiến đồng nghiệp khó lòng tin tưởng vào họ. Ngược lại, người có EQ cao luôn sẵn sàng nhận trách nhiệm và xem thất bại như một cơ hội để học hỏi.
5. Thiếu kỷ luật và động lực cá nhân
Nhiều người làm việc theo cảm hứng mà không tuân thủ kế hoạch hay thời hạn. Những người có EQ thấp thường khó kiểm soát hành vi của mình, dễ bị cảm xúc chi phối và thiếu động lực dài hạn. Họ thường không chủ động tìm kiếm cơ hội mới, dẫn đến việc sự nghiệp không có tiến triển.
6. Thiếu tinh thần hợp tác
Công việc nhóm yêu cầu sự phối hợp và chia sẻ. Tuy nhiên, người có EQ thấp thường đặt lợi ích cá nhân lên hàng đầu, không sẵn sàng hỗ trợ đồng nghiệp và khó hòa nhập với tập thể. Họ có xu hướng hành xử ích kỷ, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến hiệu quả làm việc chung.
7. Thiếu trung thực và không đáng tin cậy
Trung thực là nền tảng của mọi mối quan hệ. Những người thường xuyên nói dối hoặc che giấu thông tin sẽ nhanh chóng đánh mất niềm tin từ đồng nghiệp. Một số thậm chí còn phóng đại thành tích của mình để gây ấn tượng. Những hành vi này không chỉ gây bất mãn mà còn tạo ra môi trường làm việc không lành mạnh.
8. Thiếu tôn trọng và khoan dung
Người có EQ thấp thường có cái tôi lớn và không dễ dàng chấp nhận ý kiến khác. Họ có thể tranh luận một cách quyết liệt chỉ để bảo vệ quan điểm của mình. Thái độ này không chỉ gây căng thẳng trong nhóm mà còn hạn chế khả năng học hỏi và phát triển cá nhân.
9. Dễ bị cảm xúc tiêu cực chi phối
Người có EQ thấp thường để cảm xúc như tức giận, thất vọng hoặc lo âu chi phối quyết định của mình. Chỉ một sự cố nhỏ cũng có thể khiến họ phản ứng thái quá, làm giảm hiệu suất làm việc và tạo áp lực cho những người xung quanh.
10. Không biết ghi nhận và trân trọng người khác
Người có EQ cao luôn hiểu giá trị của sự ghi nhận và lời khen. Ngược lại, người có EQ thấp thường bỏ qua công sức của đồng nghiệp và hiếm khi thể hiện sự trân trọng. Sự thiếu ghi nhận này có thể khiến môi trường làm việc trở nên khô khan và giảm tinh thần gắn kết trong tập thể.
Người có EQ cao không phải lúc nào cũng hoàn hảo, nhưng họ biết cách tránh những hành vi tiêu cực nêu trên. Họ lắng nghe, thấu hiểu và chủ động xây dựng một môi trường làm việc tích cực và hiệu quả.
(Theo Sohu)
