Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú mà còn được biết đến như một trong những quốc gia có tỷ lệ người sống thọ cao nhất thế giới. Trong số đó, Kyotango, một thành phố ven biển phía bắc Kyoto, nổi bật với con số ấn tượng: 115 người sống trên 100 tuổi trong tổng số 52.000 dân. Điều này gấp ba lần mức trung bình của cả nước, khiến Kyotango trở thành một điểm đến thú vị cho những ai quan tâm đến sức khỏe và tuổi thọ.
Nội dung chính
Tỷ lệ người sống thọ cao nhất thế giới
Theo thống kê của Liên Hợp Quốc, Nhật Bản dẫn đầu thế giới với gần 77 người trăm tuổi trên 100.000 dân, tương đương với khoảng 95.119 người. Điều này không chỉ phản ánh sự chăm sóc sức khỏe tốt mà còn là kết quả của lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý của người dân nơi đây.
Yếu tố góp phần kéo dài tuổi thọ
Các chuyên gia và chính quyền địa phương tại Kyotango cho rằng, chế độ ăn uống cân bằng, lối sống năng động và sự gắn kết trong cộng đồng là những yếu tố quan trọng giúp cư dân nơi đây sống lâu hơn. Họ thường tiêu thụ các loại thực phẩm như sữa chua, đậu nành, cá, rau củ, trái cây, rong biển và mì udon, tất cả đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng.
Thói quen ăn uống và sinh hoạt
Người dân Kyotango có thói quen ăn uống điều độ, không kiêng khem quá mức. Họ không hút thuốc lá và chỉ tiêu thụ rượu trong một số dịp đặc biệt, với sake kasu – một sản phẩm phụ từ rượu sake – được ưa chuộng vì hương vị và lợi ích sức khỏe. Họ sống gần gũi với thiên nhiên, tự trồng rau, đánh cá và làm việc ngoài đồng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tinh thần luôn vui vẻ.
Khám sức khỏe và cảm giác hài lòng
Qua các cuộc kiểm tra sức khỏe, các mạch máu của những người sống trên 100 tuổi tại đây được cho là trẻ hơn khoảng 10 năm so với tuổi thật. Cảm giác hài lòng từ sức khỏe tốt cũng là một yếu tố quan trọng giúp họ kéo dài tuổi thọ. Họ duy trì lối sống tích cực, biết trân trọng cuộc sống và không nhất thiết phải gắn với một tín ngưỡng cụ thể nào.
Những cộng đồng nông thôn khác tại Nhật Bản
Nhật Bản có nhiều cộng đồng nông thôn khác cũng có tỷ lệ người sống thọ cao, nhờ vào môi trường trong lành, chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần lạc quan. Tuy nhiên, Kyotango có tỷ lệ người trăm tuổi cao hơn do dân số nơi đây đang giảm dần. Dân số từng đạt 83.000 vào năm 1950, hiện nay chỉ còn 52.000.
So sánh với các quốc gia khác
Thái Lan là quốc gia duy nhất có tỷ lệ người sống trên 100 tuổi gần tiệm cận Nhật Bản. Mỹ đứng thứ hai về số lượng tuyệt đối với 83.732 người tính đến năm 2023, nhưng tỷ lệ lại thấp hơn. Tuổi thọ trung bình của người Nhật đã tăng từ 50 vào năm 1946 lên 85 hiện nay, cho thấy việc sống đến 100 tuổi không còn là điều hiếm gặp.
Thay đổi trong nhận thức về tuổi thọ
Liên Hợp Quốc ước tính hiện nay có từ 722.000 đến 935.000 người trên 100 tuổi trên toàn thế giới, con số này đã tăng mạnh so với 2.300 người vào năm 1950 và 110.000 vào năm 1990. Điều này không chỉ phản ánh sự gia tăng tuổi thọ mà còn là sự thay đổi trong cách con người hiểu về cuộc sống và giá trị của sức khỏe.
